Angebote

 

Gruppenstunden: Bewusstheit durch Bewegung

Die Teilnehmer der Gruppe liegen oder sitzen meist auf einer Matte und werden verbal angeleitet, bestimmte Bewegungen auszuführen. Jeder tut dies für sich, langsam, aufmerksam, ohne Leistungsdruck oder Konkurrenz. Dabei lernt der Teilnehmer, WIE er sich bewegt, WIE er handelt, WIE also seine Muster sind. Dadurch hat er die Möglichkeit, in einen individuellen Prozess selbständigen Lernens einzutreten, der erstaunliche Entfaltung, Entwicklung, Erleichterung hervorbringt!

Gruppenstunden im Dominikanerhaus: Bewusstheit durch Bewegung


Dominikanerhaus (Seminarraum im 2. Stock) Grünmarkt 1, 4400 Steyr
Termine:

Herbst 2020:
8 Feldenkrais-Vormittage (Mittwoch) stehen von Oktober bis November 2020 zur Verfügung.
7.10. (Start), 14.10., 21.10., 28.10., 4.11., 11.11., 18.11., 25.11.(Ende)
Beitrag: 96 € für alle 8 Termine (2 Kurse alternativ 8:30 bis 10:00 oder 10:15 bis 11:45)
Anmeldung bis 2.10.2020 im Dominikanerhaus
Srajer Hans Günter , Telefon 0650 50 77 300

Gruppenstunden in Garsten: Bewusstheit durch Bewegung

Kindergarten Garsten, Anselm Angerer-Str. 11, 4451 Garsten, Oberösterreich
Termine:

Herbst 2020:
8 Feldenkrais-Abende (Mittwoch) stehen von Oktober bis November 2020 zur Verfügung.
7.10. (Start), 14.10., 21.10., 28.10., 4.11., 11.11., 18.11., 25.11.(Ende)
Beitrag: 104 € für alle 8 Termine (19:00 bis 20:00)
Anmeldung bis 2.10.2020
Srajer Susanna , Telefon 0650 50 77 100

Gruppenstunden in Hausleiten 9: Bewusstheit durch Bewegung

Hausleiten 9, 4490 St. Florian, Oberösterreich

Termine:

Herbst 2020:
8 Feldenkrais-Abende (Dienstag) stehen von Oktober bis November 2020 zur Verfügung.
6.10. (Start), 13.10., 20.10., 27.10., 3.11., 10.11., 17.11., 24.11.(Ende)
Beitrag: 104 € für alle 8 Termine (19:00 bis 20:00)
Anmeldung bis 2.10.2020
Srajer Hans Günter, Telefon 0650 50 77 300

 

Feldenkrais in Steyr auch auf YouTube

Besuchen Sie unsere kurzen Atem- und Bewegungserfahrungen

https://www.youtube.com/channel/UC0JNt06_e31grxBNUl466Hw?view_as=subscriber

 

Einzelstunden: Funktionale Integration

fi

 

Damberggasse 32a, 4400 Steyr, Oberösterreich

Der Klient liegt, sitzt oder steht und wird von mir bewegt. Dadurch erfährt er seinen Bewegungsprozess, der immer auch der Bewegungsprozess des Geistes ist. Durch die „Kommunikation“ zwischen dem Klienten und mir (meine Hände untersuchen den muskulären Zustand) erhalten wir beide Informationen. Jede Erfahrung, ob bewusst oder unbewusst, ist physiologische Bewegung – so erfährt der Klient die unbewussten Muster seines gewohnheitsmäßigen Verhaltens. Diese Handlungsmuster bilden die Struktur für Persönlichkeit und Charakter. Alle Besorgnis, Furcht, Wut, Deprimiertheit …. sind somatische Zustände, wahrnehmbar in Muskeln und Sehnen, in der Gesamtheit unseres lebendigen Systems. Die Veränderung der Qualität der Bewegung und der Achtsamkeit teilt sich natürlich auch der gesamten Persönlichkeit des Klienten mit.
Eine FI verläuft immer zustimmend und im ständigen (nonverbalen) Austausch mit dem Klienten – es müssen keine Schmerzen oder schmerzvolle seelische Befindlichkeiten durchlitten werden!
Lernen auf diese Weise wird immer als äußerst angenehm empfunden, weil es das ist, was wir am besten können und weil es immer Verbesserung im Sinne von Leichtigkeit bringt!
Termine nach Vereinbarung:  Srajer Susanna, Tel. 0650 50 77 100; Hans Günter: 0650 50 77 300

Gesundheitsmanagement im Unternehmen

feldenkrais-wirtschaft

 

In meinem mehr als 30 jährigen Wirken in der Industrie konnte ich Innovation als  den entscheidenden  Faktor der Wettbewerbsfähigkeit und menschliche Kreativität als Voraussetzung von Innovation kennen lernen.
Die Feldenkrais-Methode eignet sich ideal, um das innovatorische und kreative Potential der Mitarbeiter zu heben. Diese kommen mit sich selbst in Kontakt, steigern ihre Selbstwahrnehmung und entwickeln spielerische Zugänge zu Problemlösungen. Sie erweitern Ihre Fähigkeiten, mit Präzision, Kraft und Spontaneität zu handeln und vergrößern ihr Lernvermögen. Die Feldenkrais-Methode basiert auf den Prinzipien der Physik, Biomechanik und Neurologie sowie praktisch fundiertem Wissen im Bereich des Lernens und der Entwicklung des Menschen.
Fördern Sie das kreative und innovatorische Potential Ihrer Mitarbeiter und profitieren Sie von höherer Leistungsfähigkeit und Effizienz. Mit spezifisch auf Ihren Bedarf ausgerichteten Konzepten können wir auch Ihr Unternehmen unterstützen.
Wir informieren Sie gerne über Angebote und maßgeschneiderte Konzepte:
Srajer Hans Günter , Telefon 0650 50 77 300

Feldenkrais und Sport

Sie sind sportlich interessiert, wollen Ihre Leistungen verbessern, sich spielerisch und lustvoll bewegen, schmerzfrei bleiben, Verletzungen vermeiden oder nach Verletzungen wieder Sport betreiben. Auf Basis der Feldenkrais Methode lernen Sie, sich müheloser, effizienter und bewusster zu bewegen. Durch kleine, sanfte, spielerisch ausgeführte Sequenzen kann das Koordinationsvermögen verbessert werden. Das bedeutet geringeren Kraftaufwand und in der Folge mehr Ausdauer und Leistung. Sie lernen, Anstrengungen und Verschleißerscheinungen zu reduzieren oder ganz zu vermeiden, um Sport wieder zu einer lustvollen Angelegenheit zu machen.
Srajer, Hans Günter Telefon 0650 50 77 300

Feldenkrais Aktionswoche 2020 – ist aufgrund der derzeitigen Situation nicht durchführbar und wird auf Herbst verschoben!

In Steyr wird die Feldenkrais®-Methode am 18.4.2020 am Steyrer Stadtplatz vorgestellt. Das Motto lautet „Leichtigkeit in allen Lebenslagen“.

Ab 10:30h werden interessierte SteyrerInnen rund um einen LEO Stand beim Leopoldi-Brunnen am Stadtplatz zu kurzen Feldenkrais®-Experimenten einladen.

Um 12h steigen Luftballons mit den Adressen aller Feldenkrais®-LehrerInnen von Oberösterreich. Glückliche Finder können später gratis eine Feldenkrais®-Schnupperstunde einlösen.

Von 13h – 16h gibt es im Hotel Mader (Lambergsaal) gratis die Möglichkeit, diese Methode im Einzel- oder Gruppenunterricht besser kennenlernen zu können.

„Leichtigkeit in allen Lebenslagen“ ist die frohe Botschaft der Methode, die auf den Begründer Moshé Feldenkrais zurückgeht. Egal wie das Leben grad spielt, es gibt immer die Möglichkeit die eigene Lage, die eigene Haltung, das eigene Leben zu erleichtern.

In diesem Sinne – vielLEICHT Feldenkrais!

Feldenkrais Seminare 2020

Sommer 2020:

16. – 18. Juli 2020 – Kurzurlaub mit Feldenkrais im Schlosshotel Waidhofen/Ybbs

aufatmen, abkühlen, stärken und nähren durch Feldenkrais ATM’s, dazwischen schwimmen, heilsam gehen und laufen, bewusst bewegen, genießen, …

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  • Seminarpauschale mit Mostviertler-Frühstücksbuffet, Mittag- und Abendessen
  • Fitness & Spa
  • Zutritt zum Parkbad Waidhofen/Ybbs
  • Doppelzimmer zur Einzelnutzung 2 Nächte – 330 €/Person
  • Doppelzimmer 2 Nächte – 285 €/Person
  • Raummiete (Castellum) für Feldenkrais ATM’s inkludiert
  • Organisation, Feldenkrais und Betreuung: 150 € / Teilnehmerin

 

10. – 12. August 2020 – Kurzurlaub mit Feldenkrais in der Kartause Gaming

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aufatmen, abkühlen, stärken und nähren durch Feldenkrais ATM’s, dazwischen schwimmen, heilsam gehen und laufen, bewusst bewegen, genießen, … hier im Bezug zu einem mittelalterlichen klösterlichen Raum

  • Seminarpauschale mit Frühstück, Mittagsbuffet, Abendessen
  • Einzelzimmer 2 Nächte – 240 €/Person
  • Doppelzimmer 2 Nächte – 195 €/Person
  • Plus anteilige Raummiete für Feldenkrais ATM’s
  • Organisation, Feldenkrais und Betreuung: 150 € / Teilnehmerin

 

Herbst 2020

2. – 4. November 2020 – Movember im Loisium Langenlois

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wenns herbstlich mild wird, heilsames Wandern durchs goldene Weinlaub, leichter stehen, gehen, laufen, Feldenkrais ATM’s, altern wie der Wein, entspannen, genießen, …

  • Gourmet-Frühstücksbuffet aus der Wine & Spa Cuisine,
  • Exquisites Wine Spa auf 1200 m2 mit ganzjährig beheiztem Outdoor-Pool, Saunen, Fitnessraum, Naturbadeteich
  • Im Zimmer Bademantel, Slipper und Spa-Badetuch für einen stilvollen Hotelaufenthalt
  • Design – Doppelzimmer zur Einzelnutzung 2 Nächte – 285 €/Person
  • Design – Doppelzimmer 2 Nächte – 185 €/Person
  • Abendessen optional
  • Plus anteilige Raummiete für Feldenkrais ATM’s
  • Organisation, Feldenkrais und Betreuung: 150 € / Teilnehmerin

 

4. – 6. Dezember 2020 – Zur Ruhe kommen im Don Bosco Haus in Wien

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Wenn die stillste Zeit des Jahres kommt, gleichzeitig die Geschäftigkeit zunimmt, wenden wir uns dem inneren Bild zu. Wir halten Einkehr, wir laben und nähren uns, wir lauschen der inneren Stimme und Bewegung, geben dem, was auftaucht Raum, …

  • Frühstücksbuffet
  • Einzelzimmer 2 Nächte – 140 €/Person
  • Doppelzimmer 2 Nächte – 130 €/Person
  • Mittagsbuffet – 14,5 €/Tag optional
  • Abendbuffet – 12,5 €/Tag optional
  • Plus anteilige Raummiete für Feldenkrais ATM’s
  • Organisation, Feldenkrais und Betreuung: 150 € / Teilnehmerin

 

Für die Seminare sind keine Vorkenntnisse nötig.

Anmeldung bei Susanna und Hans Günter Srajer